breathesimple: 呼吸训练
breathesimple是由Halare Inc.开发的免费呼吸训练应用。它是一款经过临床验证的个人呼吸训练器，旨在改善与呼吸有关的疾病，如睡眠呼吸暂停、打鼾、压力和哮喘。通过每天只花几分钟进行呼吸训练，用户可以使用简单的技巧重新调整他们的呼吸习惯，从而提高生活质量和睡眠质量。
研究显示，高达80%的成年人存在不良的呼吸习惯，这可能对他们的健康和睡眠产生负面影响。这些习惯可能导致睡眠不稳定、睡眠呼吸暂停、打鼾和整体健康状况下降。breathesimple应用提供了免费的基础呼吸课程，教授基本的呼吸技巧。用户还可以获得一份免费报告，将其当前的呼吸行为与预期的行为进行比较。如果需要进一步的训练，可以提供个性化课程，以解决特定的改善领域。
个性化课程指导用户进行每日训练，以重新调整他们的呼吸。大约20天后，用户可能会注意到他们的睡眠模式有显着改善，减少了睡眠呼吸暂停和打鼾等症状。这可以提高用户和他们的伴侣的生活质量。
breathesimple不仅关注改善睡眠状况，还强调正确呼吸对整体健康和幸福的益处。该应用的训练方法经过临床验证，可以重新调整大脑对呼吸的自动控制，甚至在睡眠中也能起作用。改善的呼吸行为可以帮助个人更好地管理压力，感到更有活力，甚至提高运动表现。
除了免费的基础呼吸课程，breathesimple还提供订阅服务。订阅选项包括每月9.99美元或每年79.99美元（美国客户）。这些价格在其他国家可能有所不同。订阅将在用户的iTunes帐户设置中自动续订，除非关闭。该应用还提供一次性终身订阅，售价199.99美元，提供对breathesimple训练的无限访问。
总的来说，breathesimple是一款有价值的呼吸训练应用，提供经过临床验证的技术，改善呼吸习惯和提高睡眠质量。无论用户是想解决特定的与呼吸有关的疾病，还是想改善整体健康状况，breathesimple都提供个性化课程和跟踪工具，帮助他们实现目标。
